Lebe deine Selbstliebe!

Selbstliebe hast du sicher schon einmal gehört?

Oder gehörst du vielleicht zu den Menschen die es schon gar nicht mehr hören können? Was soll das mit dieser Selbstliebe? Wo glaubst du soll ich mich selbst lieben? Ist doch egoistisch?

 

Als Kind schön hörten wir Sätze wie:

 

Halt dich doch ein bisschen mehr zurück?

Sei nicht so laut?

Du bist nicht der Nabel der Welt?

Das gehört sich nicht?

 

Ja und genau diese Sätze begannen immer mehr in uns zu wirken und uns auszubremsen. Jetzt stell dir einmal vor, du bist der Nabel der Welt. Nicht der ganzen Welt, aber deiner Welt. Stelle dich einmal in den Mittelpunkt deines Universums.

 

Schließe die Augen und stell dir vor um dich befindet sich ein Kreis. Ein großer Kreis, so groß das du ganz locker darin mit ausgebreiteten Armen tanzen kannst. Und nun tu es, tanze mit ausgebreiteten Armen. Fühle den Boden unter dir. Fühle den Raum um dich. Fühle die Verbindung zum Universum. Mache dir bewusst, dies ist dein Universum. In diesem Raum um dich bist du der König/ die Königin. Flute diesen Raum einmal mit all deiner Liebe, die du zu geben hast. Verbinde dich mit diesem Kind in dir, das all die Glaubenssätze und Begrenzungen bekommen hat. Und nun lasse es zu, dass sie für die nächsten 5 Minuten nicht wirken. Halt dich nicht zurück. Sei laut, lache oder singe. Fühle das du in diesem Kreis, der im Moment dein Universum darstellt, der Mittelpunkt bist. Handle und sei, als ob dir in diesem Moment alle Welt offensteht. Erlaube es dir jetzt und wenn es nur diese 5 Minuten sind. Und nun umarme dich selbst und sei dankbar das du da bist.

 

Wie fühlst du dich jetzt?

Wie sieht es mit deiner Körperspannung und mit deinem Herzschlag aus?

Wie ist deine Stimmung jetzt in diesem Moment?

 

Und nun mach deine persönliche Challenge daraus. Schenk dir die nächsten 7 Tage genau diese 5 Minuten für dich. Und am Ende dieser 7 Tage reflektiere ganz bewusst

 

Was hat sich verändert?

Wie fühlst du dich jetzt?

Möchtest du dieses Ritual eventuell weiter machen?

 

Erlaubst du dir dich deinem Raum hinzugeben.

Egal ob du Mann oder Frau bist. Egal ob du jung oder alt bist. Egal wer oder was du bist, oder glaubst zu sein. Erlaube es dir einmal nur für diese 7 Tage und dann entscheide für dich neu.

Und werde dir einmal bewusst um was es hier geht. Geht es hier um deine krumme Nase? Geht es hier um deine paar Kilos, die du zu viel auf den Rippen hast? Geht es hier um deinen Partner, mit dem du gerade Streit hattest? Oder geht es hier einfach nur um dich?

Um deinen Fokus auf diesen Moment den du dir gerade schenkst. Um den Augenblick, in dem du einfach nur fühlst und bist. Um das Geschenk einfach zu sein und zu fühlen.

Ich bin sooo gespannt auf deine Feedbacks und freue mich schon riesig von dir zu lesen oder zu hören.

 

Unser Leben ist einfach zu kurz, um schlechte Momente zu erleben. Das Leben holt uns manchmal ein und bringt uns in unseren Alltag zurück. Das ist okay und auch gut so. Doch dazwischen ist es wichtig, dir deine Momente zu erschaffen. Deine Highlights selbst zu schenken, anstatt im außen darauf zu warten. Wenn du beginnst dir selbst Aufmerksamkeit, Zeit und Liebe zu geben, wirst du merken, dass die Farben um dich einfach bunter werden und die Welt ein Stückchen schöner.

 

Gibt es dann noch Elend und Krieg in dieser Welt? Oh ja, das wird es geben und es geht auch nicht darum diesen Teil der Welt zu ignorieren. Ist deine Nachbarin dann noch immer krank oder lebt in Scheidung? Oh ja, doch wenn sie dich lächeln sieht, anstatt desselben traurigen oder mürrischen Gesichts, das sie auch im Spiegel sieht, fasst sie vielleicht Mut und du erhellst mit deinem Lächeln ein Stück ihr Leben. Du kannst einen wesentlichen Teil dazu beitragen. Indem du alles, was im Außen ist, betrachtest und dann für dich entscheidest, wo du deinen Fokus hinlegen möchtest.

 

Wir dürfen uns unserer Schöpferkraft immer mehr bewusstwerden. Wenn du zum Beispiel im Mangel lebst, dann kannst du täglich darüber jammern was dir fehlt und was du nicht hast. Du wirst aber merken, dass es dir immer schlechter geht und dein Mangel in dir sich immer mehr verstärkt. Du kannst auch deinen Fokus auf die Dinge legen, die du hast und täglich dankbar dafür sein.

 

Probiere es einmal aus, sei für drei Dinge, die du hast, dankbar. Fühl dich hinein und spüre, wie sich das anfühlt. Was passiert mit deinem Mangelgefühl? Wie fühlst du dich nun? Natürlich wird davon nicht dein Kühlschrank gefüllt, doch je mehr du in dir in Dankbarkeit bist und dir das bewusst machst, was du hast. Umso mehr wirst du dich ausbreiten und es können Dinge auf dich zukommen, die vorher nicht für dich sichtbar waren. Denke einmal darüber nach, denn eins ist Gewiss, du kennst vielleicht zwei Menschen, die dieselben Ausgangspositionen hatten. Der eine ist in seinem Leben glücklich und erfolgreich und der andere im Mangel. Was hat nun der eine Richtiger gemacht als der Andere? Hatte der nur Glück? Wenn Glück das Ergebnis von innerer Haltung und äußerem Tun ist, dann hatte er Glück. Wenn du glaubst Glück ist etwas das dir einfach zufliegt egal wie du drauf bist und handelst, dann muss ich dich enttäuschen. Glück wählt dich nicht aus, weil du gerade schön lächelst. Glück ist das, was sich im außen zeigt, wenn du dir deiner Kraft in dir bewusst bist und sie nach außen strahlen lässt, und die nötige Aktion dazu setzt.

 

 

So heute habe ich dir ein paar einfache, aber sehr effektive Werkzeuge in die Hand gegeben. Was hast du für ein Glück? Ja, wenn du es tust und immer mehr in deine Kraft gehst, dann auf alle Fälle. Viel Freude beim Glücksmomente schaffen und dankbar sein.