Lebe dein bestes Leben!

Balance yourself

Was ist so wichtig und gleichzeitig so schwer, dass wir in unserer Balance bleiben.

 

Wenn wir auf unsere Kindheit zurückblicken, wurden uns oft Sätze gesagt wie:

„Mach dich nicht wichtig“

„Stell dich nicht in den Vordergrund“

„Schau auf die anderen“

„Gib acht, dass du niemanden verletzt“

 

Doch die wenigsten hörten Sätze wie:

„Du bist wichtig“

„Schau gut auf dich“

„Achte deine Bedürfnisse“

„Schau zuerst, was du brauchst“

 

Vielleicht denkst du dir jetzt das wäre egoistisch, weil wir es ja so gelernt haben. Doch wenn wir beginnen uns selbst erst einmal in den Mittelpunkt unseres Lebens zu stellen, dann geht es uns so gut, dass wir das auch für unser Umfeld wollen. Wenn wir uns zuerst selbst einmal lieben, dann können wir die Liebe auch nach außen geben und die Liebe von außen auch annehmen. Wir glauben oft, dass wir Liebe leben. Doch wenn diese Liebe an Bedingungen geknüpft ist, dann ist es keine Liebe. Zumindest nicht diese reine bedingungslose Liebe. Vielleicht bist du Mutter oder Vater und kannst dich noch an den ersten Moment erinnern, als du dein Kind im Arm gehalten hast. Dieses Gefühl einfach für dieses Wesen da zu sein und es zu hüten, zu beschützen und ihm Liebe zu geben. Dies war ein Moment der Bedingungslosigkeit, denn von einem Baby erwartest du nichts. Du gibst einfach und zurück kommt ein herrliches glückseliges Gefühl, dass dieses Wesen bei dir hinterlässt. Doch wenn das Baby dann größer und zum Kleinkind wird, dann fangen oft die Bedingungen an.

 

Wenn du das tust…

Wenn du brav bist…

Wenn, wenn, wenn…

In diesem Moment beginnt das Kind zu begreifen, wenn ich dies oder jenes mache, dann bekomme ich folgende Reaktion, wenn ich das nicht mache, dann bekomme ich diese Reaktion. Also beginnt es zu begreifen, dass nicht alles im Leben Bedingungslos ist und je weniger Selbstliebe und Selbstfürsorge unsere Eltern haben, umso mehr leben sie dieses Spiel aus. Das heißt, wenn du dann erwachsen bist, dann bist du voll in dem Spiel der bedingungsbehafteten Liebe gefangen. Wenn ich geliebt werden möchte, ja dann „muss“ ich meinem Partner dies oder jenes geben. Wenn du aber so in deiner Selbstliebe bist, dass du von deinen Gefühlen des Partners nicht abhängig bist, dann brauchst du ihn nicht mehr um dich geliebt zu fühlen, sondern er ist eine Draufgabe, ein Geschenk und du beginnst einen Weg einer völlig neuen Partnerschaft, die meiner Meinung nach noch immer sehr bedingt in unserem Umkreis sichtbar ist.

Nun aber zurück zu unserer Mitte, wenn du also nun beginnst dich um dich selbst mal zu kümmern und zu schauen, was du brauchst, um bei dir zu sein. In deiner Mitte und in deiner Kraft zu sein, dann wirst du spüren, wie viel mehr Energie du nun freiwillig in dein Außen abgeben kannst. Ich vergleiche das gerne mit unserem Konto, denn bei Geld hört der "Spaß" auf und wir wehren uns sehr schnell, doch überlege einmal, ob du bei deiner Lebensenergie auch so reagierst, wenn jemand kommt und sie dir einfach nimmt.

Also nun zu meinem Beispiel, stell dir vor du bekommst am Monatsanfang Summe X auf dein Konto, sagen wir mal 2000€ und dann kommt jemand und geht auf die Bank und sagt zum Bankmitarbeiter, du die hat eh jetzt 2000€ am Konto, gib mir doch mal 500€ und dann kommt der nächste und holt sich auch 500€ und der nächste holt sich 300€ und schwupps sind von deinen 2000€ nur mehr 700€ übrig als du zur Bank gehst. Ich nehme an, da wirst du nicht sehr freundlich reagieren. Und genau so läuft es aber oft mit unserer Energie, wir haben 80% Energie (denn 100% haben die meisten gar nicht) und wenn wir dann in die Firma kommen und jemand ärgert uns und wir steigen darauf ein, dann sind gleich mal 20% weg, dann sitzen wir noch auf einem Arbeitsplatz, der uns nicht guttut oder wir haben viel Stress und schon sind die nächsten 20% weg und zu guter Letzt, kommen wir dann nach Hause und der Partner oder die Kinder fordern auch noch und die nächsten 30% sind verschwunden. Also wenn wir abends ins Bett gehen, haben wir dann nur noch 30% Energie. Und wenn wir dann noch schlecht schlafen, kann es passieren, dass wir am nächsten Tag nicht einmal mit 80% in den Tag starten. Damit du das noch besser verstehen kannst, möchte ich dir hier noch eine kleine Energietabelle näher bringen.

 

100% Energie, man hat das Gefühl man hebt ab, es ist wie fliegen, die meisten kennen dieses Gefühl nur vom frisch verliebt sein.

80% Energie, du bist noch voll leistungsfähig und erreichst deine Ziele

70% Energie, ist meist der Normalzustand, es war schon besser

50% Energie, du hältst noch durch, aber Spaß macht es nicht mehr

40% Energie, du bist nur mehr ca. 6 Stunden leistungsfähig

30% Energie, du könntest ständig weinen und bist nach 2 Stunden arbeiten erschöpft, der Weg ins Burn-out beginnt

20% Energie, hier ist dir schon alles egal und deine Batterie ist leer

 

Wenn du deine Energie gut auffüllen kannst, dann kannst du das auch einige Zeit durchhalten, doch wenn du das über Jahre mit dir machst, kannst du dir vorstellen, was mit dir passiert.

Ja zurück zu unserem Konto, wenn du jetzt im umgekehrten Sinn in dem Moment, wo du die 2000 € aufs Konto bekommst, jemanden etwas von deinem Geld schenkst, dann wirst du nicht das Gefühl haben, du wurdest ausgenommen wie eine Weidegans, sondern du hast es aus Freude gegeben, weil du vielleicht weißt, du hast noch Rücklagen, es kommt bald wieder was drauf oder was auch immer.

Ja und so funktioniert es auch mit deiner Lebensenergie, wenn du dir bewusst wirst, dass du gerade viel Energie in deinem Job verloren hast und dir eine Pause gönnst, z.B. in der Mittagspause in den Park gehst, wenn du nach Hause kommst, erstmal eine viertel Stunde für dich hast oder dir bewusst vorm Schlafengehen etwas Gutes tust, dann wirst du merken wie deine Energie nicht nur weniger wird, sondern zwischendurch sich wieder auffüllt und du dann für die Momente, wo du mehr Power brauchst, diese auch wirklich hast.

Einer meiner Mentoren hat immer gesagt, es gibt nicht zu viel Arbeit, sondern nur zu wenig Energie, um diese Arbeit zu erledigen. Und jetzt stell dir einmal die Momente vor, in denen du ein Projekt umgesetzt hast, wo dein Herzblut drinnen steckt. Wie viele Stunden hast du da investiert und du hattest nie das Gefühl, dass du über deine Grenze gehst, weil die Power einfach da war, weil du in deiner Mitte und in deinem Lebenskanal warst. Und wenn du genau dort bist, dann spürst du, was du brauchst, und deine Energie geht dir auch nie aus. Also, wenn du auf dich schaust, bist du nicht Egoistisch, sondern du lebst Selfcare und genau diese Selbstfürsorge bringt dich in deine Mitte und in deine Balance und wenn du das lebst, lebst du es auch deinen Kindern vor und auch sie werden lernen in ihrer Mitte zu bleiben und auch mal nein zu sagen.

 

Eine Übung dazu wäre, dir mal alles aufzuschreiben, was dir Energie kostet.

Das kann dein Job,

das Essen,

zu wenig Schlaf oder der Schlafplatz selbst,

schlechte Nachrichten,

E-Smog,

das Gefühl von ich muss ständig verfügbar sein,

Personen in deinem Leben und vielleicht sogar dein Partner.

 

Im Gegensatz dazu, kann dir folgendes Energie geben.

Gutes gesundes Essen,

Sport,

eine ruhige wohltuende Umgebung,

ein erfüllender Job,

ein gesunder Schlafplatz,

wenig oder keine Nachrichten,

ein Waldspaziergang,

eine Umarmung (kann auch von dir selbst mal sein),

gute Gespräche,

Energieübungen.

 

Mache dir einmal ganz intuitiv eine Liste, was dir persönlich deine Energie nimmt, und dann spüre in dich hinein, wie du das verändern könntest. Du musst nicht gleich alle Bereiche des Lebens verändern, das überfordert manchmal, doch wenn du beginnst eins nach dem anderen zu verändern, dann wirst du merken, wie sich dein Energielevel stetig verbessert. Wenn du jetzt Lust bekommen hast, einige Methoden, Übungen und Ansätze zu bekommen, um in deiner Mitte zu bleiben oder dort hinzukommen, dann kannst du gerne noch in meine neue Jahresgruppe reinkommen.

Wir starten im Jänner und treffen uns 1-mal im Monat. In meiner Praxis sind noch 2 Plätze frei und online noch 6 Plätze. Also wenn du Lust hast, auf: „Lebe dein bestes Leben! Dein ultimativer Guide zur Selbsthilfe. Balance yourself und starte deine spirituelle Reise zu einem epischen Leben!“, dann melde dich gerne bei mir.